[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
ชาวเน็ต-เพจดัง ถกประเด็น หนุ่มใบ้ใช้ภาษากายยื่น 'ถุงยาง' ขอเข้าห้องน้ำ(20 ม.ค. 2561, 08:17) เรือใบสีฟ้า จัดทัพใหญ่ รอถล่มสาลิกาดง(20 ม.ค. 2561, 08:00) จ๊อบบีเคเค จับมือ มธ.จัด TU JOB FAIR 2018 ทางสู่งานระดับสากล(20 ม.ค. 2561, 07:15) คืนนี้ช่องว่างจะเหลือกี่แต้ม(20 ม.ค. 2561, 06:30) ไทยตอนบนอาจเกิดฝน ภาคใต้ตกเพิ่มขึ้น-หนักบางแห่ง(20 ม.ค. 2561, 06:27) 'เสน่ห์นางงิ้ว' เข้มข้นดราม่า ณิชา-อาเล็ก ฝ่าด่านอุปสรรครัก(20 ม.ค. 2561, 06:15) ผู้หญิงก็ล้างรถเป็น! รวมขั้นตอนทำความสะอาดรถ ที่ง่ายกว่าปอกกล้วยเข้าปาก(20 ม.ค. 2561, 06:09) จองแน่นทั้งเดือน! ต้องไปสักครั้งก่อนตาย 7 ข้อรีวิวดินเนอร์ลอยฟ้าสูง 50 เมตร(20 ม.ค. 2561, 06:05) สรุปข่าวเด่นรอบดึก ประจำวันที่ 19-20 ม.ค.61 เวลา 18.00-06.00 น.(20 ม.ค. 2561, 06:03) เบลล่า ไม่เขิน เวียร์ ดินเนอร์หวานพร้อมแม่ เผยเคยเจอกันบ่อย อยากดูหนังฝ่ายชายเล่น (คลิป)(20 ม.ค. 2561, 06:01) เปิดคฤหาสน์ 'เอมมี่' 'ชมพู่-ไอซ์' รุมหมั่นไส้!(20 ม.ค. 2561, 06:01) อัดเกณฑ์ย้ายครู สพฐ.ทำศึกษาชาติดิ่งเหว (20 ม.ค. 2561, 06:01) 5 ข้อที่ควรรู้ 'ทิฟฟานี เตียว-สง จิ้ง หนาน' คู่เอกมวยกรง ONE ฉบับอิเหนา(20 ม.ค. 2561, 06:00) สกัดรถตู้ขนเฮโรอีน 2 กก. ดัดแปลงใต้หลังคาเป็นช่องลับ(20 ม.ค. 2561, 05:53) ฟ้องผู้ว่าฯ อัศวินละเว้นการปฏิบัติหน้าที่ พร้อมปลัด-รองปลัด-2 ผอ.เขต(20 ม.ค. 2561, 05:45) แพรว เหวอ! ฟรอยด์ กล้าท้าสู้!(20 ม.ค. 2561, 05:45) สวทช.มอบ “คิดไบรต์” 2 หมื่นเครื่องให้พันโรงเรียน(20 ม.ค. 2561, 05:45) หมายจับล่า เสี่ยอ่างกำพล ฟัน 12 ข้อหา(20 ม.ค. 2561, 05:30) ประปาปิดขุดวางท่อ ข้างอุโมงค์สุทธิสาร(20 ม.ค. 2561, 05:30) 'เพื่อน-คณิน' มาสายบู๊ แต่ตัวจริง "ขี้อาย" (20 ม.ค. 2561, 05:30)
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 25 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
facebook

ติดต่อทาง facebook  

องค์การบริหารส่วนตำบลเจดีย์คำ

ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านปัวชัย ต.เจดีย์คำ

สถิติผู้เยี่ยมชม
ผู้ใช้งานขณะนี้ 2 IP
ขณะนี้
2 คน
สถิติวันนี้
29 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
127 คน
สถิติเดือนนี้
1824 คน
สถิติปีนี้
1824 คน
สถิติทั้งหมด
108212 คน

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
อาหารคลีน  VIEW : 98    
โดย ดร. ภัทร

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 36
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 4
Exp : 86%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 43.249.60.xxx

 
เมื่อ : ศุกร์ ที่ 29 เดือน กันยายน พ.ศ.2560 เวลา 18:09:37   

อาหารคลีน
อาหารคลีน (Clean Food) คืออะไร ช่วงนี้เห็นคนดูแลสุขภาพพร้อมกับการลดน้ำหนักกันมากขึ้น เราจึงได้รู้จักคำนี้ แต่จะมีความสำคัญกับสุขภาพเราอย่างไรบ้าง ลองมาทำความรู้จักกันค่ะ

          อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น

          อย่างอาหารประเภทอาหารสำเร็จรูปที่แช่ตู้เย็นนั่นคือตรงข้ามเลย เพราะอาหารเหล่านี้มักใส่สารกันเสียเข้าไปด้วยเพื่อให้สามารถเก็บได้นานขึ้น หรือขนมขบเคี้ยวที่ก็จะมีแต่แป้งและผงชูรส และยังเต็มไปด้วยโซเดียมกับน้ำมัน น้ำอัดลมหลากสีหลากกลิ่นทั้งหลาย รวมทั้งอาหารขยะอย่างเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย ไก่ชุบแป้งทอดก็ด้วย

          การปรุงอาหารแบบคลีนไม่ใช่การเน้นทานผักเยอะ ๆ แต่เป็นการทานอาหารทุกหมู่อย่างในสัดส่วนที่เหมาะสม คือต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื้อสัตว์ที่ใช้ควรเลือกแบบที่ไม่ใช่สำเร็จรูปหรือผ่านการปรุงรสมาแล้ว
อาหารคลีน
Honestdocs
[url]https://www.honestdocs.co/clean-food-delivery[/url]
[url]https://www.honestdocs.co[/url]