[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
แข้งคุณภาพ! น้ามูมั่นใจ ‘อิบรา-ลูกากู’ เล่นเข้าขากันได้แน่(18 พ.ย. 2560, 18:35) นักแสดงชื่อดัง เข้าวิวาห์เจ้าสาวนอกวงการ อย่างเรียบง่าย(18 พ.ย. 2560, 18:30) สรุปข่าวเด่นรอบวันประจำวันที่ 18 พ.ย. 60 ตั้งแต่เวลา 06.00-18.00 น. (คลิป)(18 พ.ย. 2560, 18:17) พท.ไม่ได้คาดหวังปรับครม.ชี้นายกฯคนเดิมจี้เปิดพื้นที่ปชช.แสดงความเห็น(18 พ.ย. 2560, 18:17) แอร์สาว สุดปลาบปลื้ม เล่าวินาที พระองค์หญิง ทรงเซอร์ไพรส์วันเกิด(18 พ.ย. 2560, 18:10) หลอกเป็นตำรวจ ลวงสาวพม่าขืนใจ พบประวัติ ฉ้อโกง-ลักทรัพย์ นับสิบคดี (18 พ.ย. 2560, 18:09) สาวโคราชดุในบ้าน! พลิกดับ ‘บีจีวีซี’ สุดมัน 3-1 เซต(18 พ.ย. 2560, 18:00) น้องอยากเจอพี่ตูน! น้องอันอัน ร้องจนหลับกำเงินรอตูน แต่ไม่เจอ(18 พ.ย. 2560, 17:56) ตอโผล่เกาะภูเก็ต! ปมส่วย100 ล้าน ย้ายขาด ผกก.ป่าตอง-ตร. 9 นาย มีมูล (18 พ.ย. 2560, 17:45) กองปราบจับหลวงปู่เณรโตพร้อมพวก แอบยักยอกเงินจัดสร้างวัตถุมงคลวัด(18 พ.ย. 2560, 17:30) ตร.นครพนมเร่งสรุปคดีครูจอมทรัพย์ ยันเอาผิดหากเข้าข่ายพยานเท็จ(18 พ.ย. 2560, 17:25) อะไรก็เกิดขึ้นได้! ซีดานไม่ปิดโอกาส 'เนย์มาร์' ซบราชัน(18 พ.ย. 2560, 17:20) ไม่สร้างภาพ ตั๊ก มยุรา เผยชีวิตจริง! อดทนกับความเจ้าชู้ของสามี (คลิป)(18 พ.ย. 2560, 17:15) สุดกลั้น! แพตตี้ ปล่อยโฮ เผาศพคุณพ่อจากกันนิรันดร์ (คลิป)(18 พ.ย. 2560, 17:00) กองปราบจับ แก๊งคอลเซ็นเตอร์ 2 มาเลย์ อ้างบิ๊ก ตร.หลอกตุ๋น 3 ล้าน(18 พ.ย. 2560, 16:45) ‘มันชินี’ ย้ำชัด! ไม่สนหวนคืนบ้านเกิด รับงานคุมทัพอัซซูรี(18 พ.ย. 2560, 16:42) โซเชียลเดือด! สาวตามหารถกลับเจอแฟนกับหญิงใหม่ รถไม่ได้คืน-ถูกตบไม่ยั้ง(18 พ.ย. 2560, 16:36) ป้าชาวพรานกระต่าย ดวงเฮงถูกรางวัลที่ 1 สลาก ธกส. รับเน้นๆ 20 ล้าน(18 พ.ย. 2560, 16:18) ไฟฟ้าลัดวงจร เผาบ้านไม้สักเก่าเมืองระยอง ผลาญทรัพย์สินกว่าล้านบาท(18 พ.ย. 2560, 16:10) กำลังใจสำคัญ แดน อยู่ข้างๆ ปลอบ แพตตี้ ร้องไห้หนักเผาคุณพ่อ (คลิป)(18 พ.ย. 2560, 16:10)
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 25 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
พยากรณ์อากาศ
 
facebook

ติดต่อทาง facebook  

องค์การบริหารส่วนตำบลเจดีย์คำ

ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านปัวชัย ต.เจดีย์คำ

สถิติผู้เยี่ยมชม
ผู้ใช้งานขณะนี้ 3 IP
ขณะนี้
3 คน
สถิติวันนี้
67 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
55 คน
สถิติเดือนนี้
1238 คน
สถิติปีนี้
21865 คน
สถิติทั้งหมด
102742 คน

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
อาหารคลีน  VIEW : 32    
โดย ดร. ภัทร

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 33
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 4
Exp : 64%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 43.249.60.xxx

 
เมื่อ : ศุกร์ ที่ 29 เดือน กันยายน พ.ศ.2560 เวลา 18:09:37   

อาหารคลีน
อาหารคลีน (Clean Food) คืออะไร ช่วงนี้เห็นคนดูแลสุขภาพพร้อมกับการลดน้ำหนักกันมากขึ้น เราจึงได้รู้จักคำนี้ แต่จะมีความสำคัญกับสุขภาพเราอย่างไรบ้าง ลองมาทำความรู้จักกันค่ะ

          อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น

          อย่างอาหารประเภทอาหารสำเร็จรูปที่แช่ตู้เย็นนั่นคือตรงข้ามเลย เพราะอาหารเหล่านี้มักใส่สารกันเสียเข้าไปด้วยเพื่อให้สามารถเก็บได้นานขึ้น หรือขนมขบเคี้ยวที่ก็จะมีแต่แป้งและผงชูรส และยังเต็มไปด้วยโซเดียมกับน้ำมัน น้ำอัดลมหลากสีหลากกลิ่นทั้งหลาย รวมทั้งอาหารขยะอย่างเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย ไก่ชุบแป้งทอดก็ด้วย

          การปรุงอาหารแบบคลีนไม่ใช่การเน้นทานผักเยอะ ๆ แต่เป็นการทานอาหารทุกหมู่อย่างในสัดส่วนที่เหมาะสม คือต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื้อสัตว์ที่ใช้ควรเลือกแบบที่ไม่ใช่สำเร็จรูปหรือผ่านการปรุงรสมาแล้ว
อาหารคลีน
Honestdocs
[url]https://www.honestdocs.co/clean-food-delivery[/url]
[url]https://www.honestdocs.co[/url]